前列腺增生是男性易患的疾病之一，温州光明医院男科医生指出，前列腺增生给男性朋友的生活造成负担，为了不加重病情亦为了更好的康复。生活中，前列腺增生患者要特别注意一些事项。男性朋友预防预防前列腺增生应该从哪些方面下手呢?

　　温州光明医院男科医生介绍预防前列腺增生的方法：

　　、合理饮食

　　多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

　　其次、注意生活起居

　　养成良好的生活习惯，防止过分疲劳，预防感冒，少骑自行车，不坐潮湿之地，节房事，既不要过分频繁，也不要禁欲。

　　第三、多饮水

　　不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。

　　第四、多食种子类食物

　　可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。

　　第五、避免食物

　　禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

　　第六、避免食物

　　禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

　　第七、一有尿意即排尿

　　不要因开会或不方便等原因而延迟排尿。膀胱过度膨胀可导致急性尿潴留。

　　第八、要树立战胜疾病的信心

　　慢性前列腺炎并非不治之症，只是病程较长容易，但只要综合治疗还是可以治好的。

　　第九、发展自身兴趣爱好

　　进行适当体育锻炼以转移对慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑情绪，防止产生精神症状。

　　以上就是男性预防前列腺增生的方法介绍，温州光明医院男科医生提醒，男性朋友对于前列腺增生不可大意，一旦出现前列腺增生的症状，应该及时到正规医院检查就诊，以免耽误病情。