早泄是男人不愿提及的伤，对于男人的身心健康都是个不小的打击，尤其是对男人的自尊伤害很大，所以对于早泄这类疾病，男人应该了解预防知识。那么，男性早泄的预防方法有什么?

　　男性早泄的预防方法有什么

　　1、戒酒，避免辛辣。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　2、积的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　3、不要纵欲，不要疲劳之后进行房事，不要勉强交媾。

　　4、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。房事时要做到放松。

　　5、丈夫如果患有早泄，妻子要体贴，不要说一些的话来加重丈夫的心理压力。

　　6、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　7、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在房事发生早泄后几小时再次房事，利用前一次房事后的控制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。

　　8、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　上面就简单为大家讲解了男性早泄的预防方法有什么的一些内容。医生提醒，有早泄情况的男性朋友应及时选择正规男科医院，把预防保健与临床治疗相结合，以便早日恢复健康、自信。