房事是男女之间的纽带。 它可以使两个人的感情更亲密。 除了促进两个人的感情，定期和谐的房事也对身体健康菲常有益。 房事对男性有什么好处? 每次房事有多长时间? 我们来看看吧。

　　房事对男人有哪些好处呢?

　　1、提高精子质量

　　男性的精子是存在一个成熟周期的，如果超过了这个周期再不释放，就会影响精子的活力。这些第壹活力的江辞如果在体内储存过多就会影响精子的整体质量，使男性的生育能力下降。所以千万不要为了提高生育能力而憋着不射精或者不进行房事，这样反而会降低精子的活性。温州附一医院男科

　　2、预防心脏血管疾病

　　研究表明，保持规律前适当房事的男性，在心脏病的发病率上会比不进行房事的男性大大降低。对于其他心脑血管疾病的预防，也很有帮助。

　　3、提高男性性能力

　　长时间不进行房事，对男性的性能力有所影响，使男性的勃起出现问题，甚至出现阳痿早泄的性功能障碍。而过度的进行房事会使前列腺一直肿胀充血，也会影响到男性的性能力。所以房事对男性是有提高男性性能力的帮助的，但是一定注意要适度。温州附一医院男科

　　4、缓解压力，有利于心理健康

　　男性在社会上背负的压力是比女性多的，并且男性性格因素使得男性在面对压力的时候都会憋在心里，而不进行倾诉。这样就会导致男性压力的集聚，较终会引发一系列的心理健康问题。进行规律显示度的房事，有助于男性发泄自己内心的欲望和压力，从而对男性的心理健康有所帮助。

　　男人每次房事多长时间比较好呢?

　　对于个体差异的原因，男人每次进行房事的时间是不一样的，就算同一位男性，不同房事的时间也不一样。男性的房事时间有长有短，三分钟以内就属于早泄了。所以男性每次房事的时间，如果低于三分钟就应该去检查，看是什么原因导致的。如果超过了20分钟，现在体力就会有所减少，反而会使房事的满意度下降。男性较佳的房事时间，在5分钟到20分钟之内。温州附一医院男科

　　房事对于男性是有一定好处的，不过前提是健康适度的房事。在房事中持续的时间有长有短，只要不是早泄，大可不必对此过于担心。